Mangues du Mali
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Mangues du Mali
• La mangue : quelques informations
En effet, 165 grammes de mangue contiennent environ :
105 calories
3 grammes de fibres
24 grammes de sucre
1 gramme de protéines
25% des apports journaliers recommandés (AJR) en vitamine A
76% des AJR en vitamine C
11% des AJR en vitamine B6
20% des AJR en folate (vitamine B9)
7% des AJR en potassium
Bienfaits de la mangue : 11 avantages de ce fruit
• Diminution du taux de glucose dans le sang
• Gestion de la tension artérielle
• Bonne pour la santé cérébrale
• Pourrait protéger contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge
• Bonne pour la santé osseuse
• Diminution des risques de maladie cardiaque
• Prévention du cancer
• Traitement naturel de l’anémie
• Capacités antivieillissement
• Soutient les défenses immunitaires
• Amélioration de la digestion
• Prévention de l’asthme
